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「逆上がり」に挑戦！練習のコツは？
運動
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冬のおうち時間が充実！親子で楽しむ室内遊びアイデア
まだまだ寒さが続く中、元気いっぱいの子どもたちをどのように遊ばせていますか？寒いときこそ、親子で楽しめる室内遊びを取り入れて、おうち時間を充実させましょう。体を動かす遊びや、創造力を育む遊びなど、さまざまなアイデアをご紹 […]
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子供に人気の「スポーツ系習い事」は？
暖かくなる春に向けて「子供に何か習わせたい」と考えている親御さんも多いかもしれません。その中でも人気があるのは「スポーツ系」。体力や身体能力が高くなるだけではなく、忍耐力や自制心など非認知能力の向上も期待できます。 今回 […]
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ベビーヨガで、リラックス！
ベビーヨガを知っていますか？ ベビーヨガとは、ママ・パパと赤ちゃんが一緒に行うヨガのこと。赤ちゃんの成長を促し、親子の絆を深めることができるアクテビティです。最近では、仙台市内でも体験できるイベントや施設も増えてきて、じ […]
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「二重跳び」練習のコツ。子供と成功体験を！
お子さんは縄跳びが好きですか？縄跳びは縄が一本あれば、いつでも場所を取らず取り組めて、体幹やリズム感、心肺持久力などバランス良く運動神経を鍛えてくれる効果的な運動です。 幼稚園や小学校では「なわとびランキング」などで競う […]
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冬休み、何して過ごす？
クリスマスに大晦日、お正月…と、子どもたちにとって楽しいイベントが盛りだくさんの冬休み。一年を通して短い休みではありますが、それでも日常の学業から少し離れ、家族や友達と過ごしたり、自分の興味を深めたりする貴重な時間となる […]
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冬こそ効果大！冬スイミングのススメ
寒い時期になると、親子共に運動不足になりがちです。 スキーやスケートなど、ウィンタースポーツを楽しめればよいのですが、天候に左右されたり、道具を揃えるもの大変だったり…。なかなか取り組めない方も多いでしょう。 そんな時に […]
学び
「第19回青葉みんなのスポーツひろば」が開催されたよ！
11月10日、仙台市青葉区にある東北福祉大学国見ケ丘第一キャンパスの全天候型体育館で、「第19回青葉みんなのスポーツひろば」が開催されました。 世代を問わず地域のみなさんと生涯スポーツを楽しもうという企画で、主催はKHK […]
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継続は力なり！子育て中の運動不足を解消しよう
産後、体型が戻らない。子育てに追われ、歩く時間すらない。子育てのストレスでつい食べ過ぎてしまう。共働き×子育てで忙しく、運動習慣ゼロ。 皆さんは、こんなお悩みや思い当たることは、ありませんか？ 20代～40代の女性は（も […]
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親子で楽しもう！「雨の日」の運動
本格的な夏が始まる梅雨時期は、雨やくもりの日がしばらく続き、何となく気分も優れないこともあります。子供達は外遊びができなくて、体力が有り余っている…なんてこともあるのではないでしょうか。 室内で体を動かして遊べる施設など […]
